افزودن داواتاپ به صفحه اصلی

close
0مقایسه 0محبوب‌

افزودن داواتاپ به صفحه اصلی

close
فیلتر توسط
فیلتر توسط
شاخه‌ها
تعداد در بسته
فرم محصول
رده سنی
برند
وزن
  • 0 g - 501 g

قیمت
  • 42,000 تومان - 3,100,000 تومان

جنسیت مصرف
نوع محفظه
تعداد در بسته
مقدار
تحت لیسانس
طعم
مقدار
طعم

مکمل ورزشی

مکمل ورزشی

مکمل ورزشی شامل قرص‌ها، پودرها یا نوشیدنی‌هایی است که برای عضله سازی، کاهش وزن یا بهبود استقامت بدن و به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن ، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر یک ورزشکار و عضله سازی کمک می‌کند. مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن کمک می کند و نوعی مکمل‌ غذایی محسوب می‌شود و مکمل‌های غذایی محصولاتی هستند که نیز برای حمایت از رژیم غذایی افراد مصرف می‌شوند.

انواع مکمل ورزشی

کراتین :

کراتین ماده ای است که در بدن ساخته می شود. در ایجاد انرژی برای انقباضات ماهیچه ای نقش دارد. کراتین ساخته دست بشر به صورت پودر یا قرص و در میله های انرژی زا و مخلوط نوشیدنی فروخته می شود. این مکمل بیشتر در دوی سرعت و پاورلیفتینگ کمک کننده است و عوارض جانبی آن سردرد، حالت تهوع، سفتی مفصل، گرفتگی عضلات و افزایش وزن می‌توان اشاره کرد. معمولا پزشکان به افراد بالای ۱۸ سال توصیه می‌کنند.

کافئین :

کافئین می‌تواند عملکرد ورزشی فرد را افزایش دهد.کافئین در بسیاری از محصولات از جمله نوشیدنی‌های انرژی زا، سودا، جویدنی‌های انرژی زا و قرص ها وجود دارد. عوارض جانبی کافئین در افراد مختلف متفاوت است مثلا سردرد ، تپش قلب ، کم آبی بدن ، ناراحتی معده ، عصبی بودن ، ضربان نامنظم قلب می‌توان اشاره کرد.

مکمل‌های پروتئینی :

بیشتر مکمل‌های پروتئینی از پروتئین‌های کازئین و آب پنیر ساخته می‌شوند. مکمل‌ها به صورت پودرهایی هستند که می‌توانند با آب ، شیر، جایگزین شیر یا مایعات دیگر مخلوط شوند. مکمل پروتئین ممکن است به افرادی که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند کمک کند. اکثر پزشکان موافق هستند که بهترین کار برای نوجوانان این است که پروتئین خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنند.

مکمل های اسید آمینه :

اسیدهای آمینه، بلوک های سازنده پروتئین ها، به ساخت عضله کمک می کنند. گلوتاتیون، سیستئین، آرژنین، لوسین، گلوتامین و سیترولین اسیدهای آمینه‌هایی هستند که مورد استفاده قرار می‌گیرند به عنوان مکمل و معمولا به صورت پودر یا قرص بفروش می‌رسند. برخی از مکمل‌های اسید آمینه ممکن است عوارض جانبی جدی برای فرد ایجاد کنند.

انواع مکمل ورزشی 

مکمل‌های بدنسازی که درعضله سازی و افزایش حجم عضله و ترمیم و بازسازی ماهیچه‌ها نقش دارند 

مکمل‌هایی که درتولید انرژی و درسوخت و ساز انرژی در بدن نقش دارند مانند کراتین، ال کارنیتین، کافئین  

مکمل‌هایی که درتقویت وسلامت عمومی بدن نقش بسزایی دارند مانند انواع ویتامین‌ها، فولیک اسید و نیاسین

مزایای استفاده از مکمل ورزشی

استفاده ازمکمل‌های ورزشی بسیار آسان‌تر از فراهم کردن غذای روزانه هستند و مقرون به صرفه هستند به عنوان مثال: مقدار پروتئین لازم برای یک ورزشکاربا وزن 100 کیلوگرم حدوداً 200 الی 250 گرم به صورت روزانه است. اگرفردی بخواهد این مقدار را  برای غذای روزانه خود تامین کند باید هزینه زیادی بپردازد در صورتی که مکمل پروتئین می‌تواند بخش زیادی از این میزان را به راحتی فراهم کند.

برخی ازمکمل‌ها باعث دریافت پروتئین یا فیبر بیشتر می‌شوند. درحالی که برخی دیگر باعث مواد معدنی یا ویتامین بیشتر به ورزشکاران می‌شود.

بهتراست برای مصرف مکمل ورزشی یک برنامه درست داشته باشید که بتواند برنامه تغذیه ورزشکار را کامل کند یعنی فرد یک برنامه غذایی سالم و جامع داشته باشد، اما برای کامل شدن برنامه خود به سراغ مکمل برود. در مقابل روش نادرست استفاده از مکمل به این صورت است که فرد بجای داشتن تغذیه درست، سعی می‌کند با استفاده از مکمل ورزشی ، مواد غذایی لازم را به بدن خود برساند. در این بین مکمل‌هایی هم وجود دارند که ممکن است مصرف آن‌ها برای ورزشکار خطرناک باشد. 

از معایب مکمل ورزشی می‌توان به قیمت بالای آن‌ها اشاره کرد و از آنجایی که بازار پر است از مکمل‌های رنگارنگ با اسامی پیچیده و اگر شخصی که به اندازه کافی در مورد مکمل‌ها اطلاعات نداشته باشد، احتمالا پول زیادی را برای خریدار مکمل‌های ورزشی صرف ‌کند ولی در نهایت به نتیجه‌ی مطلوب نرسد. برای همین توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل ورزشی حتما با یک متخصص مشورت کنید. 

ورزشکاران زمانی که می‌خواهند وزن بگیرند، به پروتئین بیشتر نیاز دارند زیرا نمی‌خواهند افزایش وزن باعث تجمع چربی و چاقی همراه باشد. ورزشکاران می‌خواهند عضله بسازند و عضله به مصرف پروتئین نیاز دارد. اما پروتئین برای کاهش وزن هم ماده‌ای کلیدی به شمار می‌رود. ورزشکاران می‌خواهند با حفظ عضلات بدنی خود چربی‌سوزی کنند. مصرف پروتئین باعث سیر شدن آن‌ها می‌شود و دیرتر احساس گرسنگی می‌کنند.

منابع

مشاهده‌ بیشترمشاهده کمتر
فیلتر توسط
کپسول پاورفیت هولیستیکا کپسول پاورفیت هولیستیکا
نمایش سریع
محبوبیت
187,000 تومان (بدون مالیات)
کپسول پاورفیت هولیستیکا یک مکمل غذایی طبیعی حاوی عصاره قارچ شیتاکه است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ایجاد زگیل تناسلی و تبخال جلوگیری می‌کند. از آن به عنوان تقویت کننده و نیروبخش، کاهش دهنده سطح کلسترول خون،...
نمایش سریع
محبوبیت
ویال ال آرژنین 1000میلی گرم بی اس کی ویال ال آرژنین 1000میلی گرم بی اس کی
نمایش سریع
محبوبیت
96,000 تومان (بدون مالیات)
ویال ال آرژنین 1000 میلی‌گرم بی اس کی با طعم پرتقال محصولی موثر برای بهبود عملکرد بدن است و با تحریک هورمون رشد باعث بهبود رشد می‌باشد. این محصول به افزایش بازده تمرینات و عضله سازی و به تعویق انداختن خستگی کمک می‌کند.
نمایش سریع
محبوبیت
کپسول ال کارنیتین 500 میلی‌گرم دوبیس کپسول ال کارنیتین 500 میلی‌گرم دوبیس
نمایش سریع
محبوبیت
275,000 تومان (بدون مالیات)
کپسول ال کارنیتین 500 میلی‌گرم دوبیس با افزایش سطح انرژی و ظرفیت بدنی از خستگی و کوفتگی عضلات بعد از تمرینات سخت و شدید جلوگیری می‌کند. همچنین به افزایش سوخت و ساز چربی‌ها، افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، کاهش وزن، بالا...
نمایش سریع
محبوبیت
شربت سیپوتا نیک آسا فارمد شربت سیپوتا نیک آسا فارمد
نمایش سریع
محبوبیت
42,500 تومان (بدون مالیات)
شربت سیپوتا نیک آسا فارمد، با دارا بودن ترکیبات موثره، به عنوان محرک اشتها و درمان بی‌اشتهایی به کار می‌رود و باعث ایجاد میل به غذا خوردن هم در کودکان و هم بزرگسالان می‌شود.
نمایش سریع
محبوبیت
پودر گین آپ کودکان با طعم شکلات پودر گین آپ کودکان با طعم شکلات
نمایش سریع
محبوبیت
177,400 تومان (بدون مالیات)
پودر گین آپ کودکان کارن، حاوی فرمولاسیون ویژه جهت تامین ویتامین‌های مورد نیاز روزانه کودکان و افزایش اشتها و وزن کودکان می‌باشد. همچنین حاوی اسید‌های آمینه ضروری و غیر ضروری نیز می‌باشد.
نمایش سریع
محبوبیت
مکمل غذایی وی ام پروتئین ایران دارو مکمل غذایی وی ام پروتئین ایران دارو
نمایش سریع
محبوبیت
109,000 تومان (بدون مالیات)
مکمل غذایی وی ام پروتئین ایران دارو،با ترکیباتی که دارد موجب جبران و پیشگیری از کمبود پروتئین‌ها، مواد معدنی و ضعف پروتئین بدن از قبیل کاهش وزن، اعمال جراحی و سو تغذیه می‌شود.
نمایش سریع
محبوبیت
پودر لیپو اسلیم کارن پودر لیپو اسلیم کارن
نمایش سریع
محبوبیت
250,000 تومان (بدون مالیات)
پودر لیپو اسلیم کارن، با طعم‌های مختلف یک منبع غنی از پروتئین، انواع فیبر و ویتامین‌ها است که به کاهش و حفظ وزن مطلوب بدن کمک می‌کند. همچنین باعث کاهش چربی‌های خون (کلسترول و تری گلیسرید) می‌شود.
نمایش سریع
محبوبیت
قرص ال کارنیتین 1000میلی‌گرم یوروویتال قرص ال کارنیتین 1000میلی‌گرم یوروویتال
نمایش سریع
محبوبیت
523,200 تومان (بدون مالیات)
قرص ال کارنیتین 1000میلی‌گرم یوروویتال،موجب تبدیل چربی‌ها به انرژی شده و نقش موثری در بهبود روند چربی‌سوزی، کاهش وزن، عملکرد ورزشی، عملکرد مغزی و حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند.
نمایش سریع
محبوبیت
63,800 تومان (بدون مالیات)
قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم هلث اید یک مکمل تغذیه‌ای می‌باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی، ترشح هورمون رشد و عضله سازی و دفع سموم بدن کمک می‌کند.
نمایش سریع
محبوبیت
212,600 تومان (بدون مالیات)
قرص دابل بول نیچرزاونلی، محصولی فوق‌العاده با منشأ طبیعی برای رفع خستگی، افزایش انرژی و تقویت قوای فکری و جسمی و جنسی می‌باشد و به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند و منجر به فعال و پر انرژی بودن در طول روز می‌شود.
نمایش سریع
محبوبیت
3,100,000 تومان (بدون مالیات)
پودر پروتئین وی گلد دوبیس پروتئین مورد نیاز افراد برای افزایش حجم عضلات به ویژه در ورزشکاران را تأمین کرده و یکی از معروف‌ترین و پر مصرف‌ترین پروتئین‌های بدنسازی می‌باشد. در ترکیب این مکمل آمینو اسید‌های ضروری و...
نمایش سریع
محبوبیت
535,000 تومان (بدون مالیات)
گینر پروکمپلکس دوبیس حاوی کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین بوده و همچنین حاوی اسیدآمینه‌های خاص می‌باشد. محتوای کالری گینر‌ها بسیار زیاد بوده و بیشترین کالری آن‌ها مربوط به وجود کربوهیدرات‌های فراوان در...
نمایش سریع
محبوبیت
520,000 تومان (بدون مالیات)
پودر بتا آلانین دوبیس یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام می‌باشد و موجب بهبود عملکرد ورزشی می‌شود. این مکمل ورزشی برا افرادی که می‌خواهند عضله سازی انجام دهند، مناسب بوده و زمان ریکاوری را...
نمایش سریع
محبوبیت
660,000 تومان (بدون مالیات)
پودر بی سی ای ای 5000 دوبیس یک مکمل عضله ساز است که از تخریب پروتئین و آسیب عضلانی در طول تمرین جلوگیری می‌کند. همچنین باعث کاهش سطح لاکتیک بعد از تمرینات استقامتی شده و با افزایش هورمون رشد موجب رشد عضلات می‌شود و در...
نمایش سریع
محبوبیت
590,000 تومان (بدون مالیات)
پودر گلوتامین دوبیس از گلوتامین با درصد خلوص بالا و باکیفیت تشکیل شده است. گلوتامین نامی آشنا برای تمام کسانی که وارد عرصه بدنسازی شده‌اند، می‌باشد. پودر گلوتامین پیور دوبیس موجب افزایش انرژی و کاهش مدت زمان ریکاوری...
نمایش سریع
محبوبیت
816,000 تومان (بدون مالیات)
پودر کازئین آلامو حاوی کازئین و پروتئین وی است که در رشد توده عضلانی و حفظ آن‌ها و استخوان‌ها نقش دارد. آزاد شدن آمینواسید از کازئین آلامو به صورت پیوسته و آرام صورت می‌گیرد که می‌تواند بیش از 7 ساعت بعد مصرف تداوم...
نمایش سریع
محبوبیت
998,500 تومان (بدون مالیات)
پودر گین ژن استار محصولی منحصر به فرد پروتئینی- کربوهیدراتی می‌باشد که تحت استاندار‌دهای کیفی بالا فرموله و تولید شده است. این مکمل ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی و ویتامین‌ها بوده و یک مکمل افزایش وزن...
نمایش سریع
محبوبیت
699,000 تومان (بدون مالیات)
پودر کراتین 100 درصد گلد کر لاین ترک نوتریشن به عضله سازی و حفظ سلامت عضله ورزشکاران کمک می‌کند. این محصول مکملی منحصر به فرد برای افزایش انرژی بدن بوده و در افزایش قدرت و حجم عضلات مؤثر می‌باشد و نقش مؤثری در کاهش...
نمایش سریع
محبوبیت
591,000 تومان (بدون مالیات)
پودر کراتین مونوهیدرات کارن باعث افزایش کارایی و استقامت بدن شده و در بهبود عملکرد ورزشی در ورزش‌های توأم با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و.. مؤثر است و در افزایش قدرت عضلات و تحریک ساخت پروتئین عضلانی...
نمایش سریع
محبوبیت
387,000 تومان (بدون مالیات)
کپسول سی ال ای کارن با حفظ توده بدنی و حجم ماهیچه‌ها به افزایش تجزیه چربی خصوصاً در ناحیه شکمی کمک کرده و در تقویت سیستم ایمنی و کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول مؤثر است. این مکمل همچنین در تحریک لیپولیز و افزایش...
نمایش سریع
محبوبیت
550,000 تومان (بدون مالیات)
قرص اچ ام بی ژن استار به افزایش توده عضلانی و کاهش خستگی و کوفتگی عضلات کمک می‌کند و دارای خاصیت عضله سازی می‌باشد. این مکمل به ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. این مکمل یک جایگزین مجاز برای استروئید‌ها بوده و...
نمایش سریع
محبوبیت
1,070,000 تومان (بدون مالیات)
پودر مس ژن استار یک گینر ایده‌آل برای افزایش وزن و حجم عضلات بوده و دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و آمینواسید‌های ضروری مورد نیاز بدن بوده و برای افرادی که به سختی وزن می‌گیرند، یک انتخاب مناسب می‌باشد. پودر مس...
نمایش سریع
محبوبیت
338,500 تومان (بدون مالیات)
سافت ژل مولتی فور هر ویتالی تون، مولتی ویتامین مینرال است که بطور اختصاصی برای خانم‌ها طراحی شده است. این مکمل با دارا بودن روغن گل مغربی و آنتی اکسیدان‌های قوی به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و پیشگیری از...
نمایش سریع
محبوبیت
42,000 تومان (بدون مالیات)
کپسول بیوتی هلث 1000 میکروگرم هلث اید حاوی بیوتین یا همان ویتامین B7 می‌باشد که از ترکیبات ضروری مورد نیاز بدن بوده و برای سلامتی پوست، مو و ناخن بسیار مهم می‌باشد. بیوتین تولید کراتین را که پروتئین پایه در ساختار...
نمایش سریع
محبوبیت
نمایش 1 تا 24 از 39 مورد

خانه

تنظیمات

افزودن داواتاپ به صفحه اصلی

close

یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره موارد محبوب ایجاد کنید.

ورود به حساب کاربری

یک حساب کاربری رایگان ایجاد کرده و وارد حساب خود شوید تا امکان استفاده از لیست‌های علاقمندی برایتان مقدور شود.

ورود به حساب کاربری