مکمل کودکان
بدن کودکان نیز همانند بزرگسالان نیاز به ویتامینها و املاح معدنی دارد که باید از طریق رژیم غذایی به آنها برسد و زمانی که رژیم غذایی نتواند نیاز بدن کودک را تامین کند باید از مکمل کودکان برای تامین نیاز بدن کودک استفاده گردد. بخش بزرگی از سلامت افراد را تغذیه دوران کودکی آنها تامین میکند پس استفاده از مکملهای غذایی حاوی ویتامین ، اسید آمینه ، اسیدهای چرب ومواد معدنی و... برای بدن ضروری میباشد. مکمل کودکان ، بسیار مفید هستند و میتوانند نیازهای بدن کودکان را تامین کنند. البته علاوه بر کودکان ، نوزادان نیز به مکمل نیاز دارند و برخی از نوزادان به دلیل شرایط خود ممکن است به ویتامین و مواد معدنی بیشتری نیاز داشته باشند. در این موارد مکمل ها به شیرمادر یا شیرخشک اضافه میشود.
مکمل کودکان یا نوزادان :
کودک در حال رشد به برخی از مواد مغذی برای رشد و سالم ماندن نیاز دارد. ترکیبات مکمل کودکان عبارتند از:
فولات :
کمک به تقسیم سلول ها
پروتئین و کربوهیدرات :
تامین انرژی
کلسیم :
برای ساخت استخوان ها و داشتن دندان های قوی
آهن :
سنتز سلول های خونی و کمک به رشد مغز
چربی :
برای تولید انرژی، کمک به رشد مغز، کمک به حفظ سلامت پوست و مو و جلوگیری از عفونت ها
فلز روی :
کمک به رشد و ترمیم سلول ها
گروه B
ویتامین های گروه B در متابولیسم و افزایش انرژی بدن، رفع خستگی، تشکیل گلبول های قرمز و تقویت سیستم عصبی و حافظه تاثیر گذار هستند و کمبود آن ها سبب ضعف اعصاب و اختلال پوست، کاهش تعداد گلبول های قرمز و کم خونی می شود.
ویتامین C
ویتامین C یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که سبب می شود بدن مقاوم گردد و در برابر ابتلا به بیماری ها مصون بماند. 50 تا 200 میلی گرم ازاین ویتامین در شربت های مولتی ویتامین وجود دارد. مقدار اضافی ویتامین C از طریق ادرار دفع می شود. بدن کودکان قادر به ذخیره این ویتامین نیست بنابراین آنها باید از مکمل های این ویتامین استفاده کنند.
همچنین کودکان برای رشد و حفظ سلامت به ویتامینهای A، D ، E و K نیاز دارد.
رایجترین مکمل کودکان
ویتامینK
ویتامینD
قطره آهن
ویتامین B12
کدام کودکان نیازمند دریافت مکمل هستند :
کودکانی که سابقهی عمل جراحی دارند.
کودکان حساس به غذا و کم خوراک که برخی مواد غذایی را مصرف نمی کنند.
کودکانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی میکند و گوشت و محصولات لبنی استفاده نمی کنند.
کودکان دچارمشکلات روده ای، سرطان ، عفونت مثانه که این بیماریها بر روی جذب مواد معدنی از غذا تاثیر میگذارد و نیاز کودک به مادهی معدنی را افزایش میدهد.
منبع
