مراقبت مو
مراقبت مو ، یکی از اساسی ترین کارهای روزانه است زیرا در غیر این صورت مو ممکن است آسیب ببیند و ترمیم موهای آسیب دیده دشوارتر از پیشگیری از آسیب است.
مراحل مراقبت مو:
- تغذیه مناسب
- دوری از استرس و نگرانی
- شامپو مناسب مو انتخاب کنید
- موهایتان را با حوله خشک نکنید
- موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید
- در برابر حرارت از موی خود محافظت کنید
- موهای خود را درست بشویید و شانه کنید
- شامپو برای شستن ساقه مو نیست کف سر است
- برای مراقبت از موی سر نرمکننده را فراموش نکنید
- پرهیز از زیادهروی درشانه زدن و حرارت دادن موها
روتین مراقبتی انواع مو :
مراقبت مو های معمولی
مراقبت از موهای معمولی چندان هم سخت نمیباشد و این نوع از موها مشکل خاصی ندارند که نیاز به مراقبتهای ویژه داشته باشند. برای مراقبت از موهای معمولی بهتر است از شامپوی مناسب این موها استفاده شود زیرا در این حالت نه رطوبت موها گرفته میشود و نه موها بیشاز حد چرب خواهند شد. البته درست شانهکردن موها، استفاده از سرمهای مخصوص و نرمکنندههای مو و حفظ بهداشت و سلامت موها میتواند برای مراقبت از موهای معمولی مفید باشند.
مراقبت مو های خشک
مراقبت از موهای خشک، آسیبدیده و وز دار گاهی میتواند ایجاد مشکل کند زیرا این نوع از مو به راحتی مستعد شکستگی و آسیب است. استفاده از برخی مواد مغذی و آبرسانها میتواند به کاهش این خشکی مو کمک کند. طبق گفته متخصصان پوست و مو، ترکیبات طبیعی مانند ، موز، آلوئهورا ،روغن زیتون، تخممرغ ، شنبلیله و ویتامینهای موجود در ماست همگی از جمله موادی هستند که میتوان از آنها برای مراقبت از موی خشک استفاده کرد.یعنی این ترکیبات به هیدراتهکردن موها کمک میکنند و منبعی غنی از ویتامین E و آنتیاکسیدانها هستند. آنها همچنین حاوی موادی مغذی مانند ویتامین B6 ،ویتامین K و فیبر هستند که همگی خشکی موها را درمان کرده و موها را نرم و ابریشمی میکند.
مراقبت مو های چرب
بسیاری از افراد که موهایی چرب دارند. در این گروه پوست سرشان بیشازحد چرب میشود و در نتیجه ممکن است موجب خارش پوست سر یا حتی شوره سر شود روتین مراقبتی از موهای چرب باید کمی متفاوت باشد. استفاده از برس تمیز و شامپوهای مخصوص موهای چرب هم میتواند برای مراقبت از موی چرب مناسب باشد. در خصوص مراقبت از موی چرب این است که نباید تمام چربی سر را از بین برد و هدف متعادلسازی چربی موهاست. این افراد باید تعداد دفعات شستوشو را کاهش دهند و از شستوشوی بیشازحد موها خودداری کنند. نحوه شستن درست مو و پوست سر با شامپو هم در متعادلسازی چربی سر مؤثر است. برای شستوشوی صحیح مو باید مقدار کمی شامپو را بهآرامی روی ریشه و پوست سر بمالید. از استفاده از ناخن روی تارهای مو خودداری کنید. شستوشوی تهاجمی میتواند پوست سر شما را تحریک کند و باعث تولید روغن بیشتر شود و در صورت استفاده از نرمکننده مو باید فقط ساقه موها را با نرمکننده آغشته کرد و از برخورد نرمکننده با ریشه مو خودداری شود.
مراقبت مو های فر و وز
موهای فر و وز دار مراقبتهای بخصوصی را میطلبند. البته در قدم اول باید از نرمکنندهها و شامپوهایی مناسب استفاده کرد و برای مراقبت از موهای فر و وز دار حتما باید از ماسک و نرمکنندههای قبل از حمام استفاده کرد. در درجه بعدی برای مراقبت از موهای فر و وز توصیه میشود از مصرف بیشازحد شامپو خودداری شود بهتر است موهای فر و وزدار را زیاد برس نزنید و از حالت دادن به این موها با ابزارهای حرارتی خودداری کنید و در صورت استفاده از سشوار یا اتوی مو، حتما آن را روی حرارت متوسط بگذارید. برای شانهزدن موهای فر و وز از شانههای دندانهدار بسیار پهن استفاده کنید و همیشه از آب سرد برای شستن موها استفاده کنید.
موادمعدنی و ویتامین مورد نیاز برای درمان ریزش مو و تقویت مو ها
- روی
- آهن
- منیزیم
- سلنیوم
- پروتئین
- ویتامین آ و ث
- اسیدهای چرب امگا ۳
منابع:
