مکمل آقایان
همه افراد برای رشد و حفظ سلامتی به مواد مغزی و ویتامین نیاز دارند و باید همواره یک رژیم غذایی سالم داشته باشند اما با توجه به ژنتیک ، موقعیت مکانی ، دردسترس بودن غذا وسبک زندگی ، هر فردی نیازهای غذایی منحصر به فردی دارد. البته مقدار نیاز افراد به ویتامینها با یکدیگر متفاوت است به همین دلیل است که برخی از ویتامینها مخصوص آقایان درست شدهاند و آقایان باید از مکمل آقایان برای حفظ سلامتیشان مصرف کنند. تحقیقات انجام شده بر این باور است که آقایان نیز مانند بانوان به مکمل نیاز دارند و باید مکمل مخصوص خود( مکمل آقایان) استفاده کنند.
فایده مولتی ویتامین برای آقایان
طبق بررسیهای محققان از مصرف مکمل آقایان در مردان سالم دریافتند که مکمل برای آقایان مزایای زیر را دارند:
تاثیر مکمل بر بینایی که خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش میدهد.
تاثیر مکمل بر سرطان که با مصرف مولتی ویتامینها مردان ۸٪ کمتر مبتلا به سرطان میشوند و اثر محافظتی این ریزمغذیها در مردان با سابقه سرطان بیشتر بود.
مردان از سن 19 تا ۷۰ سالگی به طور ویژه به ویتامینهای زیر نیاز دارند:
ویتامین D برای سلامت استخوان
ویتامین K جهت حفظ سلامت استخوان
ویتامین E برای جلوگیری از تخریب سلولی
ویتامین C جهت ارتقاء سیستم ایمنی و تولید کلاژن
ویتامین A برای سلامت سیستم ایمنی، پوست و چشم
ویتامینهای گروه B به منظورمتابولیسم انرژی و تولید سلولهای قرمز خون
پروبیوتیکها هم برای آقایان و هم خانمها درتمامی رده های سنی ضروری است زیرا باعث تقویت سیستم ایمنی و جذب میکروبیومهای انسان میشود.
با بالا رفتن سن آقایان ، نیاز آن ها به این ویتامین نیز بالاتر میرود. پروبیوتیکها میتوانند خطر بیماری پروستات مزمن را کاهش دهند و همچنین پروستات را گشاد میکنند تا عملکرد ادراری آن ها بهبود پیدا کند.
ویتامین های ضروری برای بدن
Aبه رشد و تکامل سلولها کمک کرده و از شبکوری نیز پیشگیری میکند.
B1برای متابولیسم بدن ضروری بوده، به هضم غذا کمک میکند و در عملکرد صحیح اعصاب نقش دارد.
B2برای متابولیسم انرژی لازم است و به عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی کمک میکند.
B3جهت متابولیسم انرژی و رشد طبیعی بدن ضروری است.
B5به متابولیسم انرژی کمک کرده و سطح قند خون را در حالت نرمال نگه میدارد.
B6به متابولیسم پروتئین، متابولیسم کربوهیدرات و آزاد سازی انرژی کمک میکند.
B7در سوخت و ساز بدن نقش داشته و به حفظ سلامت مو کمک میکند.
B9برای تولیدDNA ، RNA، گلبولهای قرمز و سنتز برخی از اسیدهای آمینه ضروری است.
B12جهت ساخت سلولهای قرمز خون و میلین برای رشتههای عصبی کاملا ضروری است.
Cنقش آنتی اکسیدانی داشته و به بهبود زخمها و جذب آهن کمک میکند و در تقویت سیستم ایمنی بسیار تاثیرگذار است.
Dبه جذب هرچه بهتر کلسیم کمک کرده و سلامت استخوان و دندان را بهبود میبخشد.
Eیک آنتی اکسیدان قوی است که از اسیدهای چرب، ماهیچهها و گلبولهای قرمز خون محافظت میکند.
K برای انعقاد خون ضروری است.
منبع
