بارداری
بارداری یا حاملگی به وضعیتی گفته می‌شود که زن در رحم خود دارای جنین باشد. بارداری معمولا به سه دوره سه ماهه تقسیم می‌شود و این دوره از نخستین روز آخرین قاعدگی شروع می‌شود و تا زمان تولد نوزاد ، خاتمه می‌یابد. این دوره ۹ ماهه در برخی از افراد ممکن است ۷ ماهه باشد و جنین زودتر از زمان مقرر به دنیا بیاید. بارداری می‌تواند به دو شکل بی‌خطر و طبیعی یا بارداری پرخطر باشد.
بارداری یک دوره حساس و البته شیرین در زندگی یک زن است که نیاز به مراقبت‌های بسیاری دارد ؛ مراقبت‌های دوران بارداری از این جهت ضرورت دارد که سلامت جسمی و روانی فرزند در این دوران شکل خواهد گرفت .
در سه ماهه اول ، زن باردار دچار تغییرات بدنی مثل خستگی، تهوع ، استفراغ ، بی‌ثباتی ، حساسیت پستان می‌شود. این سه ماهه اول بارداری، آغاز شکل‌گیری و رشد جنین است. سه ماهه دوم ، اغلب بهتر از سه ماهه اول است زیرا انرژی زن بازمی‌گردد ، حالت تهوع و استفراغ‌اش پایین می‌یابد و این دوره امکان می‌دهد احساس بهتری داشته باشد و هیجان بارداری را بهتر تجربه کند و در این سه ماهه روند تغییرات بدن مادر یعنی از هفته ۱۴ بارداری بیشتر و واضح‌تر است. سه ماهه سوم همچون سه ماهه اول باعث بروز مشکلاتی برای شخص باردار می‌شود و در بسیاری از زنان با ناراحتی جسمی همراه است زیرا همه دستگاه‌های بدن مثل (قلب ، گوارش و تنفس و...) دچار تغییرات عمیقی می‌شوند. البته بعد از زایمان در مدت زمان کوتاه به حالت عادی باز می‌گردد. با شروع سه ماهه سوم یعنی از هفته ۲۸ بارداری ، تغییرات بدن مادر کاملا مشخص می‌شود و رشد کودک نیز کامل‌تر خواهد شد.
بارداری پرخطر چیست : بارداری پرخطر بارداری است که نیاز به مراقبت‌های بیشتری وجود دارد مثل بارداری دوقلو یا چندقلو ، نارسایی دهانه‌ی رحم و دیابت بارداری و همچنین در بارداری گاهی مشکلاتی مثل سندرم داون به وجود می‌آید که پزشک دستور به ختم بارداری می‌دهد.
بارداری دوقلوها یا به صورت دو قلو همسان هستند یا دو قلو غیرهمسان.
علائم بارداری :
ویار ، نفخ ، سردرد ، یبوست ، استفراغ ، خستگی ، بدخلقی یا نوسانات خلقی ، تکرر ادرار ، حالت تهوع ، ورم اندام‌ها ، مشکلات اندام‌ها ، به تاخیرافتادن پریود ، لکه بینی یا خونریزی ، حساس شدن پستان‌ها ، گرفتگی ماهیچه‌ها ، تورم پستان‌ها ، بیزاری نسبت به برخی غذاها
بارداری اگر طبیعی و معمولی باشد در روند عادی طی شود و مشکلی بوجود نیاید دوران بارداری اغلب بین ۳۷ تا ۴۳ هفته برآورد می‌شود اما گاهی نوزاد بصورت زودرس ، یعنی قبل از هفته ۳۷ ام متولد می‌شود و اگر از هفته ۴۱ ام رد شود و بگذرد جفت از بین می‌رود و ممکن است جنین نتواند به راحتی اکسیژن و مواد مغذی دریافت کند و این وضعیت باعث زجرکشیدن جنین می‌شود. پس محاسبه دقیق زمان بارداری از مهم‌ترین کارها است.
زن باردار باید موارد زیر را رعایت کند (ممنوعیت‌های بارداری) :
سیگار کشیدن
الکل مصرف کردن
اضافه وزن بیش از حد
ورزش‌های سخت و سنگین
و...
رعایت نکات مهم زیر برای بارداری سالم:
ورزش سبک
استراحت کردن
غذای مقوی و سالم
دور بودن از تنش و استرس
مراجعه منظم به پزشم متخصص معالج
و...
منابع:
